Bli Med I Trekningen Av 6 Mnd Gratis Trening

Få ferske artikler hver Mandag!

1 av 3 rammes av kreft

Kan trening påvirke sykdommen?

Karina Danielsen
Personlig Trener
Karina er utdannet personlig trener hos AFPT. Hun fokuserer på trygg og effektiv trening med god teknikk. Ved siden av PT utdannelsen har Karina tatt kurs innenfor muskelvekst og fettforbrenning.

1 av 3 rammes av kreft i løpet av livet, med andre ord vil vi alltid vite om eller kjenne noen som rammes av sykdommen.

Det mange ikke vet er at trening mot kreft har vist seg å ha positive effekter!
 

Kan trening påvirke svulsten?
 

  • Fysisk aktivitet kan redusere risikoen for å utvikle visse typer kreft
  • Det finnes god dokumentasjon redusert risiko for bryst,-tarm og livmorhalskreft. Mer uvisst for andre typer kreft
  • Fysisk aktivitet reduserer risiko for kreft-spesifikk død etter visse kreftdiagnoser
  • Det er  sannsynlig at fysisk aktivitet kan påvirke svulsten

 

Hvordan kan trening påvirke svulsten?
 

Uten å gå for dypt ned i detalj, så kan man si at gjennom trening påvirkes svulsten gjennom:

  • Cellesyklus (hemmer celledeling, øker celledød)
  • Immunforsvaret
  • Gjennom signalstoffer fra muskel
  • Gjennom blodets sammensetning

    Hva med trening etter kreftforløpet?
  • Øke utholdenhet og styrke
  • Redusere kreftrelatert fatigue
  • Redusere kvalme
  • Redusere symptomer på angst og depresjon
  • Redusere risiko for seneffekter og tilbakefall
     

Fysisk trening gjennom hele kreftforløpet:
 

Trening kan redusere risikoen for utvikling av kreft

Forberedelser til behandling:
Hypotese 1: God fysisk form før behandling, gir gode forutsetninger for å tåle behandling bedre
Hypotese 2: God fysisk form gjør at legene kan gi mer behandling

Håndtering av behandlingen:

Hypostese 1: Trening kan føre til mindre plager under behandling og forebygge fall i fysisk form, og dermed ha det bedre
Hypotese 2: Trening kan påvirke svulsten og gjøre behandlingen mer effektiv

Rehabilitering etter behandling:
Hypotese 1: Desto raskere man er i gang med trening etter behandling, desto raskere vil man gjenvinne fysisk og mental helse
Hypotese 2: Selv om man ikke vil overleve sin kreftsykdom, kan fysisk aktivitet gjøre tilværelsen bedre

Fysisk aktivitet etter behandling kan redusere risiko for enkelte seneffekter, sekundær kreft og død.

Det er mye forskerne enda ikke vet om temaet, men en ting de vet er at trening er trygt og anbefalt!


Kilder: Forsker Tormod S. Nilsen

Bli Med I Trekningen Av 6 Mnd Gratis Trening

Få ferske artikler hver mandag

Relaterte artikler


Tilbake